חשיבות השמירה על העור בגיל השלישי

העור הוא אחד האיברים הגדולים יותר בגוף האדם והוא מתפקד כהגנה מפני מזהמים, וויסות חום הגוף ועוד. חלק מתהליך ההזדקנות גורם לעור להזדקן גם הוא ולאבד חלק מתכונותיו. קל לנו לראות את השינויים בעור הפנים ובכפות הידיים שלנו, דרך קמטים, אבל למעשה העור בכל הגוף עובר תהליך דומה.

מקובל לחשוב שעור יבש או קמטים הם בעיה קוסמטית בלבד, אבל עור דק יותר גם פגיע יותר וחשוף לפגיעה של זיהומים, גורם לגרד ועלול להתפתח לפצעים.

מה קורה לעור בגיל השלישי?

פחות קולגן: כאמור כמות הקולגן יורדת בצורה משמעותית (פרוק הקולגן מהיר יותר מייצורו) והעור פחות גמיש ובריא. הוא מחלים לאט יותר ונפגע מהר יותר. אם בעבר שריטות או פצעים נרפאו מהר כעת לוקח להם יותר זמן להחלים.

ירידה בשומן העורי: ישנה ירידה ביצור השומן העורי. בלוטות החלב מתנוונות, הן לא מייצרות מספיק שומן עורי בשביל לכסות את כל שטח העור. ירידה בשומן העורי הופכת את העור לדק יותר ולכן שוב פגיע יותר.

פחות חומצה היאלרונית:  מגיל 60 ואילך העור מאבד את החומצה ההיאלרונית, אשר סופחת מים ואחראית על המרכיב המימי של הלחות. העור נראה יבש יותר ופחות לח.

 סיבי העור מתפרקים: שינויים כרונולוגיים החלים בגופנו כאשר אנו מתבגרים גורמים לתאים להתנוון, הסיבים מתפרקים מה שגורם לעורנו להראות מוכתם ורפוי. העור נהפך יותר שברירי, יבש ונחבל בקלות.

גם למקורות חיצוניים יש השפעה על העור. השמש למשל פוגעת בעור והפגיעות שלה יכולות לצוץ שנים לאחר החשיפה. אולי אהבתם להשתזף אבל נזקי השמש, מביאים לשינויים גם במרקם העור, העור יבש  יותר וגם מהווה סכנה גדולה יותר למצבים ממאירים.

השפעה נוספת יש גם  לנטילת תרופות. לדוגמא תרופות לטיפול בלחץ דם, טיפול בכולסטרול ועוד. משפיעים גם על העור.

בגילאים מבוגרים יותר יש אנשים המרותקים למיטה או מבלים שעות בכיסא גלגלים. הישיבה או השכיבה הממושכת יכולים לגרום לפצעי לחץ.

כמה דברים קטנים שיכולים לשנות ולשפר את המצב:

גם אם לא הקפדתם כל השנים על שמירה על העור עדיין יש דברים שניתן לעשות כדי להקל על התחושות והמצב. לדוגמה ניתן לברר אצל רופא המשפחה לגבי נטילת תוסף קולגן שיעזור לעור או תוספת ויטמינים. חשוב גם למנוע את הגירויים בעור על ידי שימוש במוצרים מתאימים:

השתמשו בסבונים מתאימים לעור: שימוש בסבונים מותאמים לעור העדין: על מדפי החנויות יש מבחר גדול של סבונים ריחניים ונעימים. אולם לא כל הסבונים מתאימים לעור עדין, בחרו סבון לא לפי הריח אלא לפי המרכיבים, או נכון יותר לפי המרכיבים שאין בו – עדיף סבונים נטולי סולפאטים (SLS) ופארבינים. אפשר כמובן להשתמש בשמן אמבטיה במקום סבון.

נסו להשתמש בקרם לחות מתאים: העור יבש יותר ודק ולכן קרם לחות מתאים ועדין יכול לעזור למנוע פצעים, שריטות ועוד

הקפידו על מקלחות פעם ביום: מקלחת ושטיפת העור בכל יום חשובה ועוזרת לשמור על היגיינה. חשוב להתקלח במים פושרים ולא חמים מדי המגרים את העור ומיבשים אותו ולייצר מקלחות לא ארוכות מדי.

השתמשו במוצרי היגיינה וספיגה מתאימים: לאנשים הנאלצים לשכב או להשתמש בכיסא גלגלים, שימוש בחיתול או מוצרי ספיגה מתאים יכולים לעזור למנוע גירוי בעור ואפילו להפחית פצעי לחץ. ישנם חיתולים של שקמה המכילים סיבי נחושת המסייעים בהגנה על בריאות העור ומשפרים את איכות החיים של החווים בריחת שתן. הנחושת הינה אחד מ-25 המינרלים החיוניים לגוף, והיא בעלת תכונות אנטי בקטריאליות באופן המשמיד 99.9% מהבקטריות והפטריות הבאות במגע עם העור. הנחושת מווסתת היווצרות חלבונים תאיים כגון קולגן, המסייע לייצוב שכבות העור ושיפור מראהו. שימוש במוצרי ספיגה מתאימים יכולים לעזור.